ПРЕСС
Хотите более плоский и твердый живот? Перед Вами ваше новое секретное оружие! С помощью упражнений по системе Пилатес, направленных на все, даже самые глубокие мышцы живота, Вы достигнете такого образцового пресса, который Вы не можете получить при выполнении обычных монотонных упражнений.
БЕДРА И ЯГОДИЦЫ
Если Вы ищете путь, как изменить форму своих бедер и ягодиц и поддерживать их в тонусе, без тяжелых нагрузок - этот 10-ти минутный комплекс для Вас. Инструктор Лара чередует динамичные движения со спокойными и плавными для того, чтобы максимально эффективного воздействовать на нижнюю часть тела.
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Приготовьтесь сделать ваши руки и плечи еще сильнее и сексуальнее! Отличие данного метода от подобных в том, что укрепляя Ваши руки и плечи вы не прибавляете в весе. Эти эффективные и специально-подобранные упражнения по системе Пилатес не заставят долго ждать результата.
ПОХУДАНИЕ
Если вы всерьез задумываетесь о том, чтобы избавиться от лишних калорий, обратите внимание на этот комплекс. Дышите глубже, сосредоточьтесь на упражнениях и долой лишние килограммы!
ГИБКОСТЬ
Чувствуйте себя хорошо, где бы вы не находились, вместе с комплексом упражнений, направленным на растяжку мышц. Вы сможете получить двойную выгоду от этих упражнений, не только поработав над гибкостью, но и сняв накопившуюся усталость и напряжение.

Перевод: Профессиональный (одноголосый), субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, MPEG, XviD, MP3
Страна: сша
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: спорт обучающее видео
Продолжительность: 0:53:33
Год выпуска: 2004
В ролях: Лара Хадсон
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 1 (build 38) ~335 kbps avg, 0.04 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg
Размер: 206 MB